Puchar Leśniczego - Zyskaj mój szacunek - biegaj i ćwicz w lesie oraz wszędzie indziej

Społeczna aktywność jazdy na rolkach

Społeczna aktywność jazdy na rolkach

Oprócz korzyści fizycznych, jazda na rolkach może mieć również pozytywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Jazda na rolkach to zabawna i społeczna aktywność, która może pomóc zredukować stres i poprawić nastrój. Kiedy jeździsz na rolkach, skupiasz się na wykonywanej czynności, co może pomóc ci odwrócić uwagę od wszelkich negatywnych myśli lub zmartwień, których możesz doświadczać.

Jak najlepiej wykorzystać skarpety narciarskie?

Znasz to uczucie, kiedy pod koniec dnia zdejmujesz buty i skarpety? Zostajesz z obolałymi, pokaleczonymi łydkami, kruchymi, zimnymi palcami i ogólnym poczuciem ulgi. Komercyjne skarpety narciarskie nie dają nam takich odczuć. Pozostawiają nas z bólem stóp po przygodzie, który sprawia, że przygotowanie się do kolejnego dnia na nartach wydaje się być walką nie do pokonania.

Siodełko żelowe – wysoki komfort podczas jazdy rowerem

Siodełko żelowe – wysoki komfort podczas jazdy rowerem

Siodełko rowerowe jest elementem, w który jest wyposażony każdy sprzedawany rower. Producenci jednak zakładają do rowerów siodełka uniwersalne. Takie, które są w miarę wygodne i może usiąść na nich każdy. Aby poprawić komfort jazdy rowerem, warto pomyśleć o wymianie takiego siodełka na lepsze, lepiej dobrane do płci, wagi czy też do rozstawu kości kulszowych, na których opiera się cały ciężar ciała podczas jazdy rowerem. Bardzo ważne jest też to, z jakiego materiału wykonane jest siodełko i czym jest wypełnione w środku.

Przewodnik dla początkujących po snowboardzie

Kiedy masz ograniczony budżet na nowy sprzęt, może być kuszące, aby pominąć nowy sezon, ale to nie znaczy, że nie możesz wyjść i shred. Zebraliśmy kilka wskazówek i porad dotyczących rozpoczęcia jazdy na snowboardzie przy ograniczonym budżecie.

Snowboard – swietny sport na kardio

Snowboard – swietny sport na kardio

Snowboarding to świetny sport dla cardio, ale ważne jest, aby pamiętać, że jest coś więcej do dobrego treningu niż tylko bieganie po górze przez godzinę. Utrzymanie dobrej diety i przyjmowanie napojów proteinowych lub jedzenie batonów proteinowych jako przekąsek jest ważne, ponieważ pomaga utrzymać poziom energii i zapobiega zmęczeniu. Trening siłowy jest również ważny i możesz to zrobić wykonując wypady, loki i przysiady.

Raki, rakiety śnieżne, skitury – co w góry?

<strong>Raki, rakiety śnieżne, skitury – co w góry?</strong>

Wyprawa zimą w góry to marzenie coraz większej grupy pasjonatów. Dotychczas góry raczej były oblegane latem, zimą natomiast pojawiali się w nich doświadczeni wędrowcy. Ostatnio coraz więcej osób chciałoby zaznać zimowej przygody w górach, która dotychczas była zarezerwowana dla wspomnianych ekspertów od górskich wędrówek. Wpływ na wzrost zainteresowania górami w zimie ma na pewno moda oraz fakt, że zimy ostatnimi czasy są po prostu łagodniejsze. Warto jednak pamiętać o tym, że nawet jeśli zima jest łagodna, to w górach warunki i tak mogą być ciężkie. Skupimy się tutaj na zagadnieniu, czy warto zimą w góry zabrać raki, rakiety śnieżne lub narty skiturowe.