Suplementacja kreatyny jest zalecana osobom zmagającym się z przemęczeniem. Można ją przyjmować w postaci monohydratu lub jabłczanu kreatyny. Obie substancje są dobrze rozpuszczalne w wodzie i docierają do docelowego miejsca czyli tkanki mięśniowej.
Jabłczan kreatyny jest obecny w cyklu Krebsa i bierze udział w tworzeniu ATP. Tak powstaje energia w mięśniach.
Jaki wybrać suplement?
Jest wiele suplementów, które zawierają związki kreatyny. Jednym z lepszych jest Kreatyna TREC CM3 1250. Występuje ona w tym produkcie, w postaci jabłczanu kreatyny.
Jabłczan kreatyny to forma stabilna, która nie ulega degradacji w kwaśnym środowisku przewodu pokarmowego i bez problemu dociera do mięśni. Dodatkową zaletą jest bardzo dobra rozpuszczalność w wodzie tego smakowego proszku.
W tym preparacie wyeliminowano takie wady, jak negatywny wpływ na układ pokarmowy i zatrzymywanie wody w organizmie.
Dla kogo kreatyna?
Kreatyna jest zalecana dla osób, które uprawiają sport.
Poza tym znalazła ona zastosowanie w u osób z chorobą Parkinsona i Huntingtona oraz inne choroby mózgu.
Zaleca się ją osobom starszym, u których występują stany przemęczenia, wyczerpania i atrofia mięśniowa.
Ogólnie kreatyna wpływa w sposób bardzo korzystny na organizm i wskazana jest przy podwyższonym stężeniu cholesterolu.