Puchar Leśniczego - Zyskaj mój szacunek - biegaj i ćwicz w lesie oraz wszędzie indziej

Roller do masażu – prosty sposób na napięcie mięśniowe

Masaże likwidujące napięcia powstałe podczas intensywnych ćwiczeń są bardzo ważne i pozwalają uniknąć wielu kontuzji. Jednak nie tylko sportowcy mogą stosować tego typu masaże. Przydadzą się one niemal każdemu. Siedząca praca, choćby przed komputerem, sprzyja powstawania napięć w odcinku szyjnym kręgosłupa. Z kolei praca wymagająca dużej aktywności fizycznej może obciążać mięśnie zwiększając ich napięcie i powodują dyskomfort. W radzeniu sobie z napięciem mięśniowym bardzo pomocne są rollery do masażu.

Roller do masażu – odprężenie jak w gabinecie masażysty

Na rynku dostępne są różnego rodzaju rollery do masaży o odmiennym stopniu twardości, wielkości czy formie powierzchni (rodzaj wypustków i ich stopień wychylenia poza wałek). Ich dobór zależy od indywidualnych preferencji, potrzeb oraz oczekiwanych efektów. Niemniej jednak roller do masażu z KajaSport w prosty i tani sposób pomoże zlikwidować napięcie mięśniowe, odpręży i zrelaksuje.

Zalety stosowania rollera do masażu

Używanie rollerów do masaży pozytywne wpływa nie tylko na mięśnie, ale także na układ krążenia czy kondycję skóry. Wśród zalet stosowania rollerów należy wymienić:

– rozluźniają mięśnie i zwiększają ich elastyczność;
– przed treningiem – przygotowują mięśnie do wysiłku i zwiększają ich efektywność, a po nim – odprężają, zapobiegają pojawienia się zakwasów;
– poprawiają krążenie w mięśniach i tkankach;
– pobudzają produkcję kolagenu.